Jak relaxace a meditace působí na tělo

Tělo, mysl, emoce i duše jsou spojené nádoby, působením na jednu část příznivě ovlivníte všechny ostatní.

Relaxace a meditace navozují klidový stav, ve kterém zároveň revitalizujete a aktivujete své psychické i fyzické síly.

Zbavíte se stresu a napětí.

Příznivě zapůsobíte na parasympatickou část autonomního nervového systému, která řídí činnost vnitřních orgánů.

 Opakovanými relaxacemi a meditacemi se můžete zbavit pocitu neklidu, roztříštěnosti a vnitřního chaosu.

Jdeme do hloubky

• používám relaxační a meditační techniky, které vycházejí ze systému jógy
• mají řád a strukturu, bezpečně vás zavedou "tam" i "zpět"
• jsou snadno použitelné v každodenní praxi
• zaberou jen třicet minut, a přitom jsou intenzivní a účinné

...představte si, jaké by to bylo

• otevřít ventil a vypustit všechno, co vás unavuje nebo štve
• uklidit si v hlavě a krásně vyladit emoce
• udělat si půlhodinku jen pro sebe u užít si hluboké uvolnění
• najít inspiraci
• objevit řešení, které bylo na dosah, ale přesto jste ho ve stavu běžného fungování neviděli
• získat energii pro efektivnější uspořádání osobních nebo pracovních záležitostí

...a navíc

• rozšířit své vědomí a tím i své možnosti
• posílit vyrovnanost a sebedůvěru
• naladit se na flow a vědět, že "jsem vždy na správném místě ve správný čas"