Hot jóga - vyzkoušíte?

Jóga je bezesporu módní záležitost. Lidé mají zájem o cvičení všeho druhu a stejně tak se chtějí přiblížit tajemnu a mystice. Zdá se, že jóga by mohla vyhovět po všech stránkách - známe ji jako tělesné cvičení a mnozí z nás slyšeli nebo četli o neuvěřitelných výkonech indických jogínů - tak proč to nezkusit také?Poptávky se chopila celá řada amatérů i profesionálů, a tak je nabídka cvičení jógy opravdu bohatá a pestrá. Jen si představte, kolik různých odnoží lze v nabídkách nalézt: Power-jóga, fitness-jóga, pilates-jóga, hot-jóga, naked-jóga a několik desítek dalších. Až se vnucuje otázka, jestli je to všechno opravdu jóga a jestli má takové cvičení opravdu smysl.

Nejlepší odpovědí je praktické vyzkoušení. Etalonem a vzorem mi vždycky bylo cvičení jógy v Ostravě pod vedením pana Herberta Konečného. Vede jógu v klasické podobě, tak jak ji do Evropy přinesl jeden z prvních zvěstovatelů - André van Lysbeth. Za hodinu cvičení jsme si prošli tak tři až pět jógových pozic - ásán. Vždy každou z nich sám předvedl a vysvětlil, pak nás postavil do výchozího postavení a my jsme si měli ásánu vyzkoušet. Stále nás obcházel a jednotlivě nás opravoval, aby provedení ásány bylo čisté, byť ne vždy dotažené do dokonalosti. Vždy kladl důraz na to, abychom do pozice nešli švihem, nýbrž pomalým tahem, a abychom byli kdykoliv schopni pohyb zastavit, uvědomit si své pocity v každém kousku těla a pak pokračovat do cílové pozice nebo zpět do výchozího postavení.

Módní směry, vyjmenované výše, jsou diametrálně odlišné - bez ohledu na slovo "jóga", kterým se pyšní ve svém názvu. Zkusili jste si někdy zajít na power-jógu nebo na jakoukoliv jinou XYZ-jógu? Těch ásán, které stihnete odcvičit, je během hodiny několik desítek. Ale nikdo vám je předem nevysvětlí, natož aby vás chodil jednotlivě opravovat. Co stihnete, to stihnete, a pokud nestíháte, cvičitel je najednou o několik pozic dál. To je spíš gymnastika, vizuálně trochu připomínající jógu. 

Bude to znít překvapivě, ale i na taková cvičení chodím. Hezky se protáhnu, uvolním záda, procvičím břišní svaly. Jen tomu neříkám jóga. Naposledy mě zaujalo cvičení zvané hot-jóga. Tam se cvičí "jóga" v sále vytopeném na 40°C. To znělo zajímavě a chtěli jsme to s ženou prozkoumat. I zašli jsme si tam jednu neděli - na cvičení vedené samotnou majitelkou centra. To byla opravdu echtovní gymnastika. Paní cvičitelka během celého cvičení ústa snad ani nezavřela, jeden pokyn střídal druhý: "Srovnej kyčle dlouhá záda propni nohy nádech vytáhni se z rukou podsaď pánev..." atd. atd. Než jsem si uvědomil a nějak srovnal ty kyčle, stihla vydat pět dalších pokynů - vůbec jsem nechápal, kdy se vlastně nadechuje, aby mohla pokračovat v mluvení. Za chvíli mi už všechny ty pokyny začaly splývat a cvičil jsem si po svém, víceméně nezávisle na cvičitelce. Cvičení trvalo hodinu a půl a už po první půlhodině jsem byl rozhodnut tam příště nejít a moje žena se rozhodla stejně. Ale pak jsem nad tím přemýšlel a zvažoval, co jsem od toho vlastně očekával? Jógu? Upřímně řečeno, po zkušenostech s jinými deriváty jógy jsem tam jógu vlastně ani nečekal, spíš jsem byl zvědavý, jak se moje tělo vypořádá s tak vysokou teplotou. No - stejně jako všichni ostatní jsme si velmi intenzívně zacvičili a navíc jsme vypotili kýbl potu, takže podlaha byla mokrá jak v parní sauně. Napadlo mě, že to je vlastně skvělá očista a že bych to mohl použít jako očistné cvičení během příští hladovky. Zrovna jsem měl v plánu zahájit delší hladovku, a tak jsem následující neděli opět zavítal na hot-jógu. To byl právě můj třetí den bez jídla a jako očista to bylo opravdu skvělé! 

Jaký je závěr? Neodsuzujme žádné jógou inspirované směry jenom proto, že se od skutečné jógy vzdalují. Všechny ty power-jógy, fitness-jógy, pilates-jógy, tantra-jógy, hot-jógy, naked-jógy a ostatní deriváty mají skutečně svůj význam a je dobře, když cokoliv z toho cvičíte. Protáhnete si své zkrácené šlachy, posílíte ochablé svaly, srovnáte si záda. A třeba podobně jako já si najdete prospěch z naprosto nečekaného detailu. A chcete-li, klidně tomu i říkejte jóga, Indové se neurazí (doufám).