nezávislost • energie • styl
© 2012-2020 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi
 

Jóga - funguje to?

Zdeněk Breitenbacher
 
 
Budeme-li se zajímat o mládí a dobrou fyzickou i duševní kondici, brzy narazíme na tisíciletý systém zvaný jóga. V našich končinách z jógy známe pouze její část zvanou hathajóga – což je systém vědomého pomalého cvičení a různých možných i nemožných pozic. A pokud tady v Česku někdo řekne jóga, myslí tím právě hathajógu – a i my budeme tento pojem pro zjednodušení takto používat. V podvědomí většinou máme, že jóga je cvičení, které nám přinese pevné zdraví a dlouhý život. Dá se tomu věřit? A jak to vlastně funguje?

 
Jóga ve své čisté podobě není v poslední době moc módní. Má ovšem trvalý kredit osvědčeného a účinného systému – i u těch lidí, kteří si ji v životě nikdy nezkusili, a tak si toto jméno vypůjčují různá moderní cvičení či trendy. Určitě jste slyšeli pojem „power-jóga“, „fitness-jóga“ nebo „hot-jóga“. Bohužel, se skutečnou jógou nemají naprosto nic společného, snad kromě vzdálené vnější podoby. Jsou to komerční záležitosti těžící z dobrého jména jógy. Pozor! Tím je ale neodsuzuji a už vůbec netvrdím, že jsou to špatné směry! Právě naopak – jakákoliv aktivita, kterou děláte, je pozitivní. Ale skutečná jóga je něco jiného a také funguje jinak, a bude dobře, když to od sebe odlišíme.
 
Pro dnešek nepůjdeme do duchovní stránky věci a už vůbec nebudeme představovat jógu v celé její šíři. To by bylo na celou sérii článků. Využijeme materialistického zjednodušení. Právě ono materialistické podání umožnilo józe zapustit kořeny v předrevolučním Československu a my jsme za to nesmírně vděční. Nuže:
Podstatou jógových cviků – pozic neboli ásan, je přímé působení na určitý orgán. Ta „nemožná“ zkroucená pozice má ve skutečnosti za úkol zastavit na určitou dobu proudění krve do onoho orgánu a pak po uvolnění naopak pustit do něj krev naplno. Tak vznikají v cévním systému tlakové rázy, které spolehlivě vyplaví z cév všechnu nečistotu a usazeninu. Totéž platí i pro lymfatický systém. Všimli jste si, jaká rezavá voda vám teče z trubek vodovodu, když byla voda třeba na dvě hodiny zastavená? Tak to je přesně ono – stejným způsobem se vyčistí i váš orgán.
Na rozdíl od všeobecného laického mínění vůbec není třeba, aby vaše cvičení bylo dokonalé a abyste pozici dotáhli do takové krajnosti, jako třeba jogín na obrázku v nějaké knížce. Vůbec ne. Je jen důležité stlačit ten orgán a přívodní cesty k němu. Kdo je pružný, ten se kvůli tomu musí zkroutit více. Kdo je ztuhlý (to je většina z nás), tomu stačí zkroutit se jen tak, jak to dokáže. Mnoho začátečníků si ublížilo tím, že chtěli pozici dotáhnout do dokonalosti, aniž by měli potřebnou pružnost – a přitom to vůbec není nutné.
 
Takže závěr:
Jóga je hodně dobrá věc a je velmi dobrým doplňkem sportu. Zatímco sport je dynamický (vhodný spíše ráno), jóga může být nabíjející (pak je vhodná ráno) i uklidňující (pak je vhodná večer). Opravdu ji doporučuji – aspoň vyzkoušet. Můžete prozatím doma. O józe existuje mnoho knížek, pro začátek zkuste třeba knížky Andrého van Lysbetha. Měl jsem to štěstí, že jsem, když jsem ještě bydlel v Ostravě, našel skvělého mistra pana Herberta Konečného a skupinu úžasných lidí kolem něj. Jóga a tento mistr obzvlášť mi dal mnoho cenného a moc rád na něj vzpomínám.
O józe nepíšeme naposledy.
  Komentáře
  Neměli byste vynechat

Ideální posilovna – zahrada

Zdeněk Breitenbacher
V jednom z článků jsme si prozradili, kde se stárne nejméně – na zahradě. Ale zahrada nám přináší spoustu jiných pozitivních věcí. Například – je to ideální posilovna. Moje domácí posilovací věž, takové to typické mučidlo se spoustou pák a kladek, už delší dobu odpočívá na půdě. Po pravdě přiznávám, že mě takové bezcílné posilování vůbec nebavilo. Sluníčko láká ven, a tak volím pro posilování mnohem zábavnější metody...

Za zdraví se platí

Zdeněk Breitenbacher
V České republice máme lékařskou péči dostupnou pro každého, zdarma a na vysoké úrovni. Nevěříte? Je to skutečně pravda. Ale jak jistě tušíte, má to háček. Ona totiž platí vždy jen dvě z těchto tvrzení zároveň: Lékařská péče je dostupná pro každého a zdarma – ale není na vysoké úrovni. Lékařská péče je zdarma a na vysoké úrovni – ale ne pro každého. Lékařská péče je dostupná pro každého a na vysoké úrovni – ale není zdarma...

Určitě stojí za to připomenout si ještě jednou doktora Normana Wardhaugha Walkera. Chci vám předat několik velmi cenných myšlenek z jeho knihy „Omládněte“. Přestože jde o knihu o stravování, možná nejvýznamnějším poznatkem (který už stejně znáte z našich článků) je to, že mládí je stav, který nijak nesouvisí s počtem roků strávených na tomto světě.
Dr. Walker hned na první stránce píše: „Být mladým znamená mít k dispozici všechny nebo většinu následujících znaků: mládí, zdraví, energii, vitalitu a neustálý úsměv v očích a na rtech. To znamená být přátelský, srdečný a zdvořilý ke každému bez ohledu na víru, barvu kůže a sociální postavení.“

nezávislost • energie • styl
© 2012-2020 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi