Dechová lékárnička

Komplexní příručka pro pochopení a zvládnutí dechu pro začátečníky

Když začnete správně dýchat, zjistíte, že některé potíže najednou samy zmizí.

Patříte také mezi ty, kteří dech považují za způsob, jakým do organizmu proudí kyslík? A co když vám řeknu, že způsob a hloubka vašeho dechu má zásadní vliv na veškeré fyziologické procesy ve vašem těle? Že dechem ovlivňujete imunitu, tlak, rychlost cirkulace tělních tekutin, míru prokrvení a veškerou přeměnu látek? Kde je prokrvení, tam je energie a kde je energie, tam je život. Dech hraje hlavní roli v samo ozdravných procesech i pro svůj očistný charakter. Podporuje buněčné spalování - spalování je chemický proces oxidace, a to bez kyslíku není možné. Všichni víme, jak se chová oheň, když nepřichází vzduch. Stejné je to v těle.

Když jste skleslí, dech je pomalý a mělký. Když máte strach, dýcháte překotně nebo přerývaně. Hloubka a frekvence vašeho dechu přesně odpovídá vašim emocím a prožívání. Dechovou frekvenci však můžete vědomě měnit a to znamená, že můžete měnit i své prožívání a emoce. 

Říká se, že dech je králem mysli. Nevědomá část mysli je mnohonásobně větší, než ta vědomá. Jinými slovy, vaše jednání a způsob myšlení vychází ze vzorců, které jste zdědili, přijali výchovou nebo posbírali během svého života, prakticky si je však neuvědomujete.  Dech propojuje všechny úrovně bytí - rovinu fyzickou, emocionální i mentální, je to prodloužená ruka, kterou saháme do podvědomí. Jestliže se naučíte pracovat s mentálním záměrem a k tomu začnete dech vědomě používat, začnou se dít ve vašem životě zázraky.