Elixír mládí je blog o zdraví a životním stylu, který vznikl v roce 2007. V kategoriích Elixír mládí, Elixír zdraví a Elixír lásky najdete přes 200 článků. V sekci Meditace a relaxace vám přinášíme autorské meditace, dechová cvičení a praktické postupy, které napomohou uvolnění, osobnímu rozvoji a otevření nových možnosti ve vašem životě.     

Vedené meditace a relaxace

  • obsahují účinné a prověřené techniky 
  • mají řád a strukturu, bezpečně vás zavedou "tam" i "zpět"
  • získáte energii pro efektivnější uspořádání svých osobních nebo pracovních záležitostí
  • poodstoupení od problému často přináší inspiraci k jeho řešení
  • můžete objevit to, co jste ve stavu běžného fungování neviděli
  • kombinace s dechovými technikami posiluje tělo a povzbuzuje jeho správné fungování
  • niterné uvolnění přináší klid a otvírá cestu ke spokojenosti, radosti a naplnění

Jak relaxace působí na tělo

Revitalizuje a aktivuje vaše psychické i fyzické síly.

Příznivě působí na parasympatickou část autonomního nervového systému, který řídí činnost vnitřních orgánů. 

Parasympatikus pozitivně ovlivňuje trávicí ústrojí, vyvolává slinění a vylučování trávicích šťáv,

uklidňuje a zpomaluje srdeční činnost,

zužuje zornice a způsobuje erekci. 

Uvádí tělesné funkce do režimu "odpočívej a zažívej".

Proč vedené relaxace

  • revitalizujete a aktivujete svou sílu
  • rozšíříte své vědomí a tím i své možnosti
  • pročistíte mysl, uklidníte emoce
  • odstraníte nahromaděné zátěže - myšlenkové, emocionální i energetické
  • posílíte sebedůvěru a vědomí "jsem na správném místě ve správný čas"
  • tělo, mysl, emoce i duše jsou spojené nádoby, působením na jednu část příznivě ovlivníte všechny ostatní  

Budoucnost, o níž sníme,

začíná už dnes